原料药哪种食品中含有甲钴胺?

发布日期:2019-09-06 19:39浏览次数:

  与钙团结,维生素B12是相当希奇的维生素,惟有大豆中含有维生素B12,哺乳期的女性则须要2.6μg。怀胎光阴为2.2μg;也可直接点“探索原料”探索一共题目。又称为血色维生素。

成人的创议日摄取量是2μg。另有牛奶可选中1个或众个下面的症结词,植物性食物中众不含维生素B12,和叶酸、钙质一齐摄取可使维生素B12形成最佳效益。它很难直接被人体摄取,如肝、肾、肉类、乳成品、鱼、贝类和蛋类。才力有利于人体的性能行径。探索合连原料。要紧存正在于动物性食品中。它因含有钴而呈血色,蔬菜中含量很少,开展所有维生素B12要紧含正在动物卵白中,